练瑜伽真的能让你长高吗？别被忽悠了！

很多人认为练习瑜伽能让人长高，这种说法其实有些过于绝对了。首先，我们需要明确一点，人的身高主要受到遗传和激素水平的影响，成年后身高基本定型，瑜伽很难改变这一点。然而，瑜伽确实对改善体态、增加脊柱灵活性有一定帮助。通过瑜伽的拉伸和伸展动作，可以缓解肌肉紧张，使脊柱更加挺拔，从而在视觉上让人显得更高一些。此外，瑜伽还能促进全身肌肉的均衡发展，改善身体姿态，这对于保持良好的体态和身高维持是有益的。但是，指望通过瑜伽练习就能显著增加身高是不现实的。要想达到理想的身高，关键还是要关注遗传因素和健康成长期的营养摄入。因此，练瑜伽确实能让人在体态上有所改善，但并不能真正让人长高，不要被这种说法忽悠了。