练瑜伽真的能让你长高吗？别被忽悠了！

练瑜伽真的能让你长高吗？别被忽悠了！很多人认为瑜伽能刺激生长激素分泌，从而促进身高增长，尤其是对于青少年。然而，这种说法并没有确凿的科学证据支持。瑜伽可以通过拉伸身体，改善体态，让脊柱更挺拔，从而在视觉上给人一种身高增加的感觉。但对于已经骨骺线闭合的成年人来说，瑜伽是无法改变骨骼的实际长度的。所以，瑜伽虽然不能让你真的“长高”，但坚持练习确实有助于改善体态，让你看起来更高挑、更有精神。