三伏天酷暑难耐，吃对水果能清热解暑，不妨试试西瓜、梨子、草莓这些清爽又营养的选择。

三伏天到了，酷暑难耐，我们的身体也容易出现燥热、口渴等问题。这时候，吃对水果不仅能帮助我们清热解暑，还能补充身体所需的营养。西瓜、梨子、草莓就是几个不错的选择。

西瓜被誉为“夏日之王”，它的含水量高达92%，能有效补充人体流失的水分，同时富含多种维生素和矿物质，具有很好的清热解暑效果。吃西瓜能帮助我们降低体温，缓解暑热带来的不适。

梨子则是一种凉性水果，含有丰富的水分、维生素C和膳食纤维，具有生津润燥、清热化痰的作用。在三伏天吃梨子，不仅能帮助我们解渴消暑，还能缓解咳嗽、喉咙痛等问题。

草莓不仅口感清爽，还富含维生素C、钾和膳食纤维，具有抗氧化、降血压、助消化等多种功效。草莓的酸甜口味还能帮助我们提神醒脑，缓解暑热带来的疲劳感。

因此，在三伏天不妨多吃一些西瓜、梨子和草莓，让这些清爽又营养的水果帮助我们度过一个健康舒适的夏天。