牛奶不能跟什么一起吃呀

现代家长对孩子的身体发育十分关注，除了日常三餐外，还积极为孩子补充各种营养。面对学业压力的孩子，家长们更是希望通过牛奶等日常食品为他们提供充足的营养。几乎每家都会备有牛奶，它不仅价格亲民，更是补钙的好帮手。晚上喝牛奶还有助于改善睡眠质量。在搭配食品时，一定要注意牛奶的禁忌搭配。特别提醒大家，牛奶和巧克力不能同时服用。牛奶中富含钙，而巧克力中的草酸会与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收并可能引起腹泻。这一点家长们一定要牢记！

接下来给大家介绍一款适合夏天饮用的美味甜品——牛奶草莓西米露。

制作这款甜品需要以下材料：乐荷有机纯牛奶200毫升、西米50克、草莓100克、蜂蜜15克。

具作步骤如下：

1. 先准备好所有食材。

2. 锅里水烧开后倒入西米煮5分钟，然后关火焖10分钟，之后再开火煮5分钟，焖至没有白点即可。

3. 将煮好的西米放入凉水里冲洗，使其更加清爽可口。

4. 倒入乐荷纯牛奶浸泡西米，让西米充分吸收牛奶的香味。

5. 清洗草莓，加点盐洗去蒂，然后切成小丁。

6. 在切一些小金鱼形状增加趣味性。

7. 取出泡好的西米牛奶混合物。

8. 加入蜂蜜搅拌均匀。

9. 将草莓丁装入碗中，倒入西米牛奶混合物即可。

烹饪小贴士：

选购西米时，需要注意西米的质地、颜色和口感。品质好的西米颜色纯白，颗粒圆润饱满，质地硬滑，不易破碎，煮熟后透明度好，口感有韧性。在购买时，要注意包装上的信息，选择品质上乘的西米。

这款牛奶草莓西米露口味独特，适合夏天饮用，您不妨一试。如果您喜欢这篇文章，请点赞、关注、分享。对于美食制作有什么看法或建议，欢迎在下面留言讨论。