白桑葚为何尽量少吃呢

蕾蕾小编今天要跟大家分享一些关于脱发的知识。每次洗头梳头时，看到掉落的头发都会让人感到不安。其实每个人都会有脱发的情况，但掉发严重就需要引起注意啦。想要预防脱发，有些食物真的要少吃或者不吃！还有，一些食疗方法可以帮助防掉发，真的值得一试。

这些食物可能会导致脱发加重，最好少吃或不吃：

第一种就是烟、酒和辛辣刺激食物。包括葱、蒜、韭菜等。这些辛辣刺激的食物容易让头发失去滋润，变得干燥易脱落。特别是体质偏热的朋友，吃这些食物会让头发掉得更快。

第二种是油腻和燥热的食物，比如肥肉、煎炸食品等。这些食物容易诱发皮下脂肪堆积，加重脱况。而且，肥肉等动物脂肪在分解过程中会产生酸性物质，影响头发健康。

第三种是糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类等。糖在分解过程中会产生酸性物质和热能，促使汗腺、皮脂腺旺盛，造成皮下脂肪堆积，阻碍毛囊的营养供给，导致头发营养不足而掉落。

接下来给大家介绍一些食疗方法，帮助治疗脱发：

1. 黑豆核桃桑葚粥：用红枣、核桃仁、桑椹子、黑大豆和粳米一起煮粥，适用于肾亏血虚引起的脱发。

2. 芝麻粳米粥：用黑芝麻和粳米煮粥，黑芝麻具有补肝肾、润五肠等功效，能治疗肝肾不足、须发早白等问题。

3. 何首乌米粥：用何首乌、大米和冰糖煮粥，适用于脱发久治不愈的朋友。

4. 枸杞黑芝麻粥：用黑芝麻、粳米和枸杞子煮粥，具有补肝肾、益气血的功效，适用于头发早白和脱发。

5. 何首乌熟地粥：用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉、核桃和黑豆一起煮粥，食材放在一起共煮取汁，再加入核桃和黑豆煮熟即可。