自制珍珠的做法说明
压力大导致肌肤营养不良，细纹和粉刺纷纷现身
在中医理论中，人的情绪变化如喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等，虽然正常情况下不会引发疾病，但当压力情绪过度时，可能会导致身体因“七情内伤”而引发各种健康问题。这其中，皮肤状态是最明显的表现之一。
当承受巨大的压力时，身体会优先为肌肉提供血液，导致皮肤血液循环减少，养分和氧气的供应不足。这降低了皮肤的新陈代谢速率，可能导致皮肤干燥、出现皱纹、老化等现象。由于压力导致的情绪失控可能使人容易出汗，这会促进皮脂腺活动，导致皮肤容易出油并出现粉刺。免疫系统也可能因为压力而出现衰退或失调，增加疱疹等病毒感染的风险。过大的压力还可能毛囊。
如何改善压力导致的肌肤问题？充足的睡眠是关键
面对压力导致的肌肤问题，首要的治疗方法在于养生怡心。面对压力，我们要学会心理放松和减压，改善睡眠，增加运动，并学会情绪管理。特别是睡眠的重要性不言而喻，充足的睡眠不仅有助于稳定情绪，还有助于皮肤的代谢。
中医理论认为，晚上11点到凌晨是胆经和肝经的排毒黄金时间，必须熟睡才能进行排毒。充足的睡眠还有助于褪黑激素的，这种激素可以抑制交感，使得血压下降，心跳速率减慢，让皮肤得以正常代谢，减少水肿和肌肤暗沉的机会。
除了内在调理，外在保养也很重要
除了内在的生活调理，外在的肌肤保养也能带来美肌效果。建议选择成分天然的外用保养品，避免含有剂和香精的产品。对于肌肤困扰的压力族，可以自制珍珠面霜。用冷水洗净面部后，将适量天然珍珠粉与蛋白调和均匀涂抹在脸上，敷脸约10-20分钟后洗净。据《本草纲目》记载，天然珍珠粉可以解痘疗毒，治疗各种肌肤问题，如黑头、出油、痘痘和角质老化等，同时具有美白功效。
如果皮肤晒伤，可以加入少许芦荟汁均匀涂抹在脸上，轻轻后洗净。这样有助于增白、紧缩皮肤、消炎并缓解晒伤，促进血液循环，防止皮肤松弛。无论采用何种保养方法，最重要的还是保持肌肤的保湿，避免过度清洁，以冷水或接近皮肤温度的水洗脸最佳，外出时务必防晒。有化妆习惯的人也要养成每天卸妆的习惯，让肌肤负担越轻越好。
