西兰花不能和牛奶一起吃，不然影响营养吸收，记得注意饮食搭配！

您好！确实有说法提到西兰花与牛奶不宜同时大量食用，认为西兰花中的草酸可能会影响钙（牛奶富含钙）的吸收。不过，这种说法的强度可能因人而异，正常饮食中少量搭配通常问题不大。为了更好地吸收营养，您可以尝试将西兰花和牛奶安排在不同的餐次食用，或者将西兰花焯水后再与牛奶搭配。总之，注意均衡饮食和合理的食物搭配是很有必要的。