男生175cm体重应该多少

在这个重视外貌和身材的社会，许多女性都以瘦为美，渴望拥有完美的身材。许多女性一直在减肥的道路上不断努力。有些人会采用各种方法，只要能成功瘦身，就不遗余力。但实际上，并不是越瘦就一定越好看。只要体重保持在正常范围内，身材匀称，就是健康的。没有必要把自己减得如同骨架一般。

现在，我们来看看女性身高在150-175cm之间的“标准体重”对照表，你是否超标了呢？别不承认！

体重指数（BMI）的计算方法是：体重（kg）除以身高的平方（㎡）。以身高160cm的女性为例，体重保持在102斤左右较为合适。她的BMI值为32，属于正常范围内的体重指数。当数值在30-36之间时，属于正常范围；低于此范围则偏瘦，高于此范围则偏重。如果体重超标，可能会对你的外貌和健康产生不利影响。为了保持健康和美丽，我们需要保持自律，从现在开始努力。

值得注意的是，标准体重并不是一成不变的，它有一定的波动范围。如果体重在标准体重的上下10%范围内波动，属于正常范围，无需减肥。但如果体重低于标准体重的10%，则需要增重；超过20%甚至30%，则属于肥胖范畴，需要立刻开始减肥。

女生肥胖不仅会影响外貌，还会引发多种疾病，并加速衰老。首先要找出导致肥胖的原因，从根本上解决问题，以维持健康的体重。以下三个习惯是导致女性肥胖的主要因素，女性朋友们需要注意避免：

1. 久坐不运动：由于工作等原因，许多女性养成了久坐的习惯，缺乏运动会导致腹部脂肪堆积，降低新陈代谢率，从而容易引发肥胖。要保持身材，需要适当进行运动，以消耗多余的脂肪和能量。

2. 夜宵过晚：晚餐时间过晚或经常吃夜宵会导致身体发胖。因为晚上大部分器官都休息了，摄入的食物容易转化为脂肪堆积在体内。

3. 咸食过量：摄入过多的钠盐会导致水肿和脂肪堆积。世界卫生建议每日盐的摄入量不超过6克，但人的盐摄入量普遍超标，需要引起足够的重视。