想知道自己是不是超重还是失重？其实很简单！

想知道自己是不是超重还是失重其实很简单，只需要通过计算自己的身体质量指数（BMI）就能得到一个大致的判断。BMI是一个国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方。

首先，你需要知道自己的体重和身高。体重可以用体重秤测量，身高可以用软尺或者身高计测量。然后，将体重数值除以身高数值的平方，得出的结果就是你的BMI值。

根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI在18.5以下为体重过轻，18.5到24.9之间为正常体重，25到29.9之间为超重，30及以上为肥胖。如果你计算出的BMI值在25到29.9之间，那么你可能处于超重的状态；如果BMI值在30及以上，那么你可能属于肥胖范畴。

当然，BMI只是一个参考指标，不能完全代表一个人的健康状况。每个人的身体状况和体质都有所不同，所以还需要结合其他因素，如体脂率、肌肉量、生活习惯等来综合评估。如果你对自己的体重和健康状况有疑问，建议咨询专业的医生或健康专家，以获得更准确的评估和建议。