吃橘子的好处和坏处有哪些

南半球的优质水果车厘子在这个冬天备受瞩目

最近，王女士的经历让人们开始关注到这种水果背后的一些故事。车厘子可谓是红极一时，然而有人却因吃得太多而遭遇了意想不到的事情。王女士一口气吃了四五十颗车厘子后，竟然出现了血便甚至晕倒的情况。

王女士是重庆人，今年春节带着家人到武汉旅游。在节前，亲友赠送了两箱车厘子。想着春节期间家中无人，王女士便将车厘子洗净装了满满两大袋，准备在路上享用。在大年初三下午，刚下飞机的她就感到腹部绞痛，接下来的情况更是令人，她反复出现血便，甚至昏倒在厕所。

经过医生的检查，发现王女士并非真的出现了血便，而是由过量食用车厘子导致的急性胃肠炎。车厘子中含有一种名为氰甙的物质，过量摄入可能引发身体不适。但很多人并不清楚这一点，像蔷薇科的其他水果如大樱桃、桃子、杏、李子等也含有氰甙，但只要不过量食用，是不会出现问题的。

蔡红琳提醒我们，虽然水果好吃，但一定要适量。任何食物超量都可能打体的代谢平衡，引起不适。对于糖尿病患者和小孩来说，车厘子并不宜多食。成年人一次食用不要超过20颗，并且吃完后要多喝些水。

对于冬季吃水果的问题，蔡红琳指出，冬季气候寒冷，并不适合大量进食水果，尤其是一些体质虚寒的人。重庆和武汉的气候相似，冬季适合食用的水果主要是柑橘类，但一次也不要超过400克。体质旺的人和患有热病、咳嗽、哮喘的人不宜食用车厘子。

车厘子的保存也要注意，避免阳光直射和潮湿环境，一般3天左右就要食用完。如果保存期间车厘子变质，一定要丢弃，不能食用。

最后提醒大家，虽然车厘子美味可口，但一定要注意适量食用，避免过量造成身体不适。在享受美食的也要关注自己的身体健康。

本期编辑：石磊、赵雅娇

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