白露到啦养生不能停，牢记这些要点身体棒！

白露已至，标志着天气逐渐转凉，养生工作需提上日程。此时，应注重以下几点：一是适当增衣，早晚温差大，避免受凉；二是合理饮食，多吃温润食物，如梨、百合，少吃生冷；三是保持心情舒畅，避免情绪波动；四是适度运动，如散步、太极拳，增强体质；五是早睡早起，顺应自然规律，养足精神。牢记这些要点，有助于身体健康，度过一个舒适的白露时节。