宝宝高烧39度手脚凉别慌，教你快速退烧小妙招！

宝宝高烧39度，手脚却发凉，这确实让很多家长感到焦虑。别担心，这通常是宝宝发烧时身体调节体温的一种正常反应，因为发烧时体温中枢会优先提高核心体温，四肢末梢循环相对较差，所以会发凉。家长首先要保持冷静，采取正确的措施帮助宝宝退烧。

首先，可以给宝宝物理降温。用温水（水温略低于体温，大约32-34摄氏度）擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管经过的部位，帮助散热。同时，可以给宝宝减少衣物，保持室内通风，但避免直接吹风。也可以用退热贴，虽然其降温效果有限，但能给宝宝一些舒适感。

其次，如果宝宝精神状态尚可，可以少量多次喂水，帮助身体通过出汗散热。如果宝宝有食欲，可以适当喂一些清淡易消化的食物。

最后，如果宝宝持续高烧不退，或者伴有其他症状，如精神萎靡、呼吸急促、呕吐腹泻等，应及时就医，查明原因并遵医嘱治疗。记住，宝宝发烧时手脚凉是正常现象，家长不用过于恐慌，通过合理的护理和必要的医疗干预，宝宝很快就能恢复健康。