平板支撑真的不会影响长个儿，放心练！

关于平板支撑是否影响长个儿的问题，其实不必过于担心。科学研究表明，平板支撑这种核心锻炼并不会直接抑制身高增长。人体的身高主要由遗传和营养等因素决定，而运动本身，只要不过度且方法正确，反而有助于骨骼健康和整体发育。平板支撑主要锻炼的是核心肌群，增强肌肉力量，对骨骼生长并没有负面影响。当然，任何运动都需要适度，过度锻炼可能导致身体疲劳，影响正常的生长激素分泌，但这与平板支撑本身无关，而是与运动过量有关。所以，放心进行平板支撑锻炼，它不仅不会影响长个儿，反而能增强体质，促进健康成长。