平板支撑真的不会影响长个儿，放心练！

平板支撑是一种非常受欢迎的Core训练动作，很多人担心它可能会对身高增长产生负面影响。但实际上，这种担心是没有科学依据的。首先，身高增长主要取决于遗传因素、营养摄入和生长激素的分泌，与平板支撑这类力量训练没有直接关系。其次，平板支撑是一种静态的Core锻炼，它主要锻炼到腹部、背部和肩部的肌肉，对于骨骼和身高的增长并没有直接的影响。相反，适度的Core训练可以提高身体的稳定性，改善体态，甚至可能间接有助于身高发育，因为良好的体态可以确保骨骼和关节的健康。因此，如果你正在进行平板支撑训练，可以放心继续，它不仅不会影响你的身高增长，还能帮助你塑造更加强壮和健康的身体。