青少年做俯卧撑会影响长高吗

家长们常常对宝宝的身高抱有期待，同时也会伴随着焦虑的情绪。关于身高问题，我们常常会疑惑，是不是孩子睡眠不够导致的呢？补钙是否足以促进宝宝健康成长呢？要不要注射生长激素呢？这一系列问题让人难以抉择。四川名医特地邀请四川大学华西第二医院儿保科的吴康敏教授，通过直播的形式来解答家长们的困惑。

吴教授在直播中强调，很多家长在给孩子补钙的时间上存在问题，错误的补钙时间会影响孩子的身高发育。事实上，许多家长在给孩子服用维生素D的时间都是不正确的。维生素D与褪黑素在内有共同的靶点，如果睡前服用维生素D，可能导致其与褪黑素产生相互作用，影响孩子的睡眠质量。家长们要记住，维生素D不能睡前服用，含有钙和维生素D的产品也同样需要注意。

除此之外，吴教授还就大众关心的营养补充剂问题进行了详细解答。关于-氨基丁酸的使用，如果孩子生长发育不理想且条件允许的话，可以尝试使用。它能够促进高质量的睡眠，进而刺激生长激素的。关于孩子何时需要补钙的问题，吴教授提醒家长首先要明确孩子是否需要补钙。如果孩子不喜欢喝牛奶、生长缓慢或有生长痛的现象，建议进行专业检查并依据医生的建议进行补钙。

吴教授还详细解释了维生素AD与维生素D的区别。维生素AD复合物在某些方面表现出更大的优势，因为它包含了维生素A和维生素D两种成分。关于维生素AD的选择和比例问题，吴教授建议家长选择维生素A与维生素D的比例为3:1的产品。吴教授还强调了春季是孩子身高增长的关键时期，家长们需要抓住这个黄金时期来促进孩子的生长发育。正确的做法是确保孩子每天有足够的睡眠时间、坚持运动并保证营养充足的饮食。同时家长们可以根据孩子的生长速度进行初步判断，如孩子有低于生长速度的迹象或出现其他问题需要及时就医检查。最后附上一张儿童身高对照表供家长们参考。

家长们在关心宝宝身高的也要保持理性态度，不必过分焦虑。正确的方法应该是科学育儿、合理饮食、保证充足睡眠和适当运动。只有在各方面都做好了准备才能确保孩子健康成长发展得更好！