半夜梳头小心惹上头疼失眠，别不信这事儿真有道理！

半夜梳头确实可能引发头疼和失眠，这并非空穴来风，而是有一定科学依据的。首先，梳头时，特别是用力过猛或者梳齿过密，容易刺激头皮上的神经末梢，导致局部血液循环不畅，从而引发头痛。特别是对于本身就有偏头痛或其他神经性头痛的人来说，这种刺激更容易诱发头痛。

其次，梳头时的动作和声音可能会干扰睡眠。如果你在半夜醒来后，习惯性地拿起梳子梳头，这个过程可能会让你更加清醒，难以再次入睡。尤其是当你在光线较暗的环境下梳头时，眼睛的刺激也会进一步影响你的睡眠质量。

此外，半夜梳头还可能因为温度变化而加重不适。例如，如果你在温暖的被窝里突然起身梳头，温差的变化可能会导致身体不适，进而引发头痛。

因此，为了保持良好的睡眠质量和避免头痛，建议在晚上尽量减少梳头的频率，特别是在半夜醒来后。如果确实需要梳头，最好选择轻柔的动作和宽齿梳，以减少对头皮的刺激。同时，保持卧室环境的安静和舒适，也有助于提高睡眠质量。