处暑到了喝银耳粥，润润嗓子又养颜，老祖宗传下来的好习惯！

处暑时节，天气由热转凉，空气湿度也逐渐降低，这时候喝上一碗银耳粥，确实是老祖宗传下来的非常有益的健康习惯。银耳性微寒，味甘，具有滋阴润肺、养胃生津、清心安神等功效，特别适合干燥的秋季食用。它含有丰富的胶质，能够有效滋润喉咙，缓解因天气干燥引起的嗓子干痛、声音嘶哑等问题。同时，银耳中还含有多种维生素和矿物质，如维生素D、B族维生素、钙、磷等，对于养颜护肤、增强免疫力也大有裨益。制作银耳粥时，可以加入红枣、枸杞、莲子等食材，不仅口感更佳，营养也更丰富。因此，在处暑时节，不妨试试这道简单的银耳粥，让它帮你润润嗓子，养好容颜，过一个健康的秋季。