最近老是觉得眼睛又干又累，怎么回事啊？

最近老是觉得眼睛又干又累，确实挺让人困扰的。这种情况可能由多种原因引起：

1. 用眼过度：长时间看手机、电脑、电视，或者看书、做精细工作，会导致眼睛长时间处于紧张状态，眨眼次数减少，泪液分泌相对不足，从而引发干涩和疲劳感。这是最常见的原因之一。

2. 环境因素：如果你所处的环境比较干燥，比如空调房、暖气房或者多风的环境，空气湿度低，会加速泪液蒸发，导致眼睛干涩。佩戴隐形眼镜也会加剧这个问题。

3. 泪液质量或分泌问题：有时候眼睛本身分泌的泪液质量不好（比如油脂分泌不足导致泪液蒸发过快），或者实际分泌量就减少（干眼症），也会导致干涩和异物感，进而引起疲劳。

4. 生活习惯：睡眠不足、精神压力大、饮食不均衡（比如缺乏Omega-3脂肪酸）等，都可能影响眼睛的健康状态，导致干累。

5. 潜在疾病：某些全身性疾病（如干燥综合征）或眼表疾病也可能引起眼睛干涩和疲劳。

建议你可以尝试以下方法缓解：

注意休息：每用眼40-50分钟，就休息5-10分钟，眺望远方，让眼睛放松。

增加眨眼频率：有意识地多眨眼，保持泪膜稳定。

改善环境：在干燥环境中使用加湿器，避免长时间待在空调或暖气直吹的地方。

使用人工泪液：可以选择不含防腐剂的人工泪液来滋润眼睛，缓解干涩。

调整生活习惯：保证充足睡眠，缓解压力，饮食中适当增加富含Omega-3的食物（如深海鱼）。

调整用眼习惯：有意识地减少看屏幕时间，调整屏幕亮度和距离，佩戴隐形眼镜时间不宜过长。

如果尝试了这些方法后，症状仍然没有改善，甚至加重，或者出现眼睛红肿、疼痛、视力模糊等其他症状，建议及时去看眼科医生，检查一下眼睛的具体情况，明确病因并接受专业的治疗。