为什么感觉太阳跟我跑
每当大地回春，祥老师那富有磁性的声音便会随着“春天来了，万物复苏，又到了……”在《动物世界》的荧幕上响起，为观众带来一场视觉与听觉的盛宴。这不仅是大自然的复苏时刻，更是人类心灵激荡的时刻。
春天的到来，不仅仅让动植物们迎来了新一轮的生命活力，也让人们在草长莺飞的季节里感受到内心的荡漾。面对大自然的千变万化，人类往往会充满好奇和探索的欲望。
在陌生的地方，人类的会被激发，身体得到释放。就像《黄帝内经》所提到的，人应该与土地之气相融，顺应四时的规律，从而获得天地万物的滋养。春天，正是养阳的好时节。
春天的阳光温和而不，中医称之为“天灸”。在上午8至10点的时候，晒太阳尤为适宜。晒头顶和后背这些阳经汇聚的部位，能够事半功倍地促进阳气的生发。
除了户外活动，春天也是养肝的好时机。中医认为，春天属木，与肝相应。增加户外活动可以促进肝气畅通，保持情绪平和，这对甲状腺、、精神心理健康等都非常重要。
气血不足的人常常容易感到疲惫，不爱运动。但俗话说得好，“流水不腐，户枢不蠹”。只有动一动，气血才能活络起来。一些柔和的活动，如踏青、散步、健步走和慢跑等，都是养气血的好方法。
饮食上，春天应多吃嫩芽绿叶，如香椿芽、黄豆芽、绿豆芽等，有利于肝气疏通、健脾和胃，缓解气候干燥所致的“燥热”。
春天也是精神疾患多发之时。保持心境平和、畅达乐观非常重要。可以经常听音乐、看书、写书法等来调节情绪。梳头也是春天很好的养生方法，每天梳头可以疏利血气、传达阳气。晚上泡脚也可以驱除寒气，助养阳气。
春天是大自然的疗愈师。多到户外走走，以动养阳，有助于驱散沉闷，调养气血，让身体和情绪都更加健康。
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1. 环球2025年2月28日发表的文章《中医说「春天就要多出去玩」，气血、肝脏都获益》
2. 科普2017年3月15日发表的文章《为什么一到春天你就想春游？》
