为什么右肩膀经常酸痛

隔壁的王大姐最近向我倾诉了一个困扰她已久的问题。她提到，大约八个月前，她的右肩膀开始酸痛，并且逐渐失去了灵活性。起初，她以为只是不小心扭伤了，觉得休息一段时间就会好转，因此并未过多在意。

随着时间的推移，她的症状逐渐加重，连梳头和背手的简单动作都无法完成。这让王大姐倍感痛苦，于是她决定前往医院进行检查。经过磁共振等一系列检查，医生发现她的右侧肱骨上端和肩缝有缺血性改变或炎变，右肩关节周围也存在炎变或损伤。

得知这些结果后，王大姐非常焦虑，赶紧寻求我的帮助。结合磁共振检查结果和一番详细的检查，我们考虑她患上了肩周炎。为她进行了肩关节镜的检查和治疗，清除了关节内的炎变，成功缓解了她的疼痛。

在此科普一下：肩周炎，也被称为肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。这是一种肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症，主要表现为肩关节的疼痛和活动受限制。

肩周炎的好发年龄大约在50岁左右，女性发病率略高于男性，尤其多见于体力劳动者。长期保持固定姿势的人群，如办公室白领，也有较高的发病率。

肩周炎的原因多种多样，主要包括肩关节本身的原因和肩关节外部的因素。肩关节本身的原因包括长期过度劳动、姿势不良等产生的慢性损伤、上肢固定时间过长导致的软继发萎缩和粘连等。而肩关节外部的因素则主要是颈椎病、心、肺、胆道疾病等引起的肩部牵涉痛。

对于肩周炎的治疗，初期可以采取保守的治疗方式，如口服消炎镇痛物和适当的物理治疗。若口服物效果不佳，可以尝试进行痛点的局部封闭。在治疗过程中，关节的功能锻炼也是非常重要的，需要配合进行。对于严重的肩关节周围炎，当各种保守治疗无效时，我们可以考虑进行关节镜治疗，通过适当的松解挛缩来解决关节活动受限的问题。

具体的锻炼方法包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。简单来说就是练习背手、抬胳膊以及“爬墙”等动作。通过这些锻炼，可以有效地帮助肩关节恢复功能，缓解病情。