吃太多垃圾食品对身体可没好处，小心变胖还生病！

确实如此，经常吃太多垃圾食品对身体非常不利。这些食品通常高糖、高脂肪、高钠，但缺乏必要的维生素和矿物质。长期摄入会导致体重增加，引发肥胖问题。此外，肥胖又会增加患上许多慢性疾病的风险，比如高血压、糖尿病、心脏病甚至某些癌症。所以，为了健康，我们应该尽量减少垃圾食品的摄入，选择更健康的食物，保持均衡的饮食和适量的运动。