最近好几天都不太顺，上大号怎么都上不去，急死我了！

哎呀，听到你这么说，感觉你这几天过得确实挺不容易的，真的挺理解你现在的心情，那种身体不适加上心理着急的感觉肯定很煎熬。上大号上不去确实是个让人非常烦躁和难受的问题，影响心情和身体舒适度都很大。

首先，别太着急，越是着急可能越不容易解决。这种“上不去”的情况，有时候可能跟最近的饮食有关，比如是不是吃得太油腻、太辛辣，或者膳食纤维摄入不足，导致大便干结、过硬，难以排出。也有可能是最近几天压力大、精神紧张，影响了肠道正常的蠕动功能。当然，也不能排除是暂时性的肠道功能紊乱或者其他轻微的健康问题。

建议你先尝试一些方法缓解一下：

1. 调整饮食：多吃一些富含膳食纤维的食物，比如水果（香蕉、苹果）、蔬菜（芹菜、菠菜）、全谷物；多喝水，温水效果可能更好；可以喝点蜂蜜水或者吃点梨子试试看。

2. 适当活动：如果条件允许，可以稍微活动一下，比如散散步，温和的运动可能有助于促进肠道蠕动。

3. 放松心情：尽量放松，避免过度焦虑，可以试试深呼吸或者听点舒缓的音乐，给肠道一点“空间”。

4. 热敷：用温水袋或者热水袋热敷一下腹部，特别是下腹部，可能会感觉舒服一些，有助于缓解。

如果尝试了这些方法半天到一天还是没有明显改善，或者同时伴有腹痛、发烧等其他症状，那可能就需要考虑是不是需要咨询医生了，排除其他更严重的问题。

希望你能尽快好起来，别太苛责自己，身体有时候也需要一点时间来调整。保重！