嘴巴老是苦？这味儿到底从哪儿来的？

嘴巴老是感觉发苦，这股味道确实挺烦人的，让人说话、吃东西都不得劲。这味儿到底是从哪儿来的呢？其实原因可能不少，大致可以分为以下几类：

1. 口腔卫生问题：这是最常见的原因。如果刷牙不彻底、不经常漱口，或者没有清洁舌苔，食物残渣、细菌就会在口腔内发酵，产生挥发性硫化物（如硫化氢、甲硫醇等），这些物质闻起来就是典型的“口臭”或“苦味”。

2. 口腔疾病：像牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡、蛀牙等，都可能导致口腔环境失衡，滋生细菌，从而引起口苦。

3. 消化系统问题：肝胆疾病（如肝炎、胆囊炎、胆结石）、胃食管反流病（GERD）、胃炎等，都可能导致苦味物质反流到口腔中。特别是肝胆问题，中医理论也认为“口苦”多与肝胆功能失调有关。

4. 生活作息与习惯：

熬夜：长期睡眠不足，身体得不到充分休息，可能会影响肝胆排毒功能。

饮食不规律：比如经常吃宵夜、油腻食物，或者突然改变饮食习惯。

吸烟酗酒：烟草和酒精都会刺激唾液分泌减少，并可能直接导致口苦。

压力过大：精神紧张、焦虑也可能影响消化系统和肝胆功能。

5. 药物副作用：某些药物，比如一些抗生素、降压药、抗组胺药、心理药物等，可能会引起口苦作为副作用。

6. 某些健康状况：比如干燥综合征（影响唾液腺）、维生素缺乏（如B族维生素）、内分泌紊乱（如甲状腺功能异常）等，也可能导致口苦。

总的来说，嘴巴老是发苦可能是一个简单的口腔清洁问题，也可能是身体内部某些系统发出的信号。如果只是偶尔发生，可能注意清洁口腔、调整生活习惯就能缓解。但如果持续存在，特别是伴有其他不适症状（如消化不良、黄疸、疲劳等），那就建议及时去看医生，明确具体原因，对症治疗。