为什么当众讲话会紧张

很多人在公共场合发言时会感到紧张，不论是在舞台上还是仅仅站起来讲话。有时甚至只是读一段课文，也会让人紧张到无法呼吸，这种情况在我们的社群成员中也很常见。

探究紧张的背后原因，运用内核思维，你会发现紧张其实是自我形象在公众面前的造成的。因为你害怕自己的形象会被，产生了怯场的心理。实际上，很多时候都是你自己太过在意自己的表现，把所谓的面子看得太重。实际上，别人可能并没有你想象的那么在意你的每一个细节。

对于一些人来说，他们过于追求完美，有着过高的自我要求。从小被家长和老师教导要严格要求自己，担心对自己要求低会影响自己的进步成长。过分的高要求往往会对自己造成伤害。因为你总是认为自己做的不够好，不满意自己的现状。过高的要求实质上是在否定现实的自己，要求过高容易让自己陷入负面情绪中。所以过高的自我要求和追求完美是内心产生压力的重要原因之一。

人生的经历往往遵循着避苦就乐的原则。很多人认为过去的伤痛已经遗忘，过去的生活也已经过去。但实际上，这些经历并没有真正过去，它们会以一种新的形式出现并影响我们的生活。很多人只记住了那些美好的事情，却忽略了那些痛苦的经历。但这些经历并没有真的被忘记，它们隐藏在潜意识中，稍有疏忽就会再次出现，影响我们的生活。潜意识对我们的影响是持续的，如果过去的心理创伤没有得到很好的处理，它们会跟随我们一生，影响我们的生活方式和性格形成。

我们需要重视潜意识的存在和影响。当遇到不幸、挫折、伤害和屈辱时，我们需要勇敢面对并处理这些心理创伤。潜意识心理学的一个重要目标就是帮助人们从过去的伤害中走出来，释放被压抑的潜能和能量。当我们消除心理阴影并潜意识时，我们将重新找回我们的潜能，获得健康快乐的生活。因此学会当众讲话不仅仅是技巧问题更是心理的成长过程，【去豆瓜训练】让你更好地面对自己突破心理障碍勇敢表达。