最近感觉脾气越来越差了，是什么原因造成的？

最近感觉脾气越来越差，可能由多种因素造成：

1. 生活压力：工作、学业或家庭责任带来的压力可能让你感到疲惫和沮丧，从而更容易发脾气。

2. 睡眠不足：长期睡眠不足会影响情绪调节能力，使你更容易感到烦躁和易怒。

3. 饮食不规律：不健康的饮食习惯或营养不均衡可能导致身体和情绪的不稳定。

4. 缺乏运动：缺乏体育锻炼可能使你感到精力不足，情绪低落，更容易发脾气。

5. 心理健康问题：焦虑、抑郁等心理健康问题也可能导致情绪波动和易怒。

6. 环境因素：居住环境、社交环境中的负面因素也可能影响情绪状态。

7. 个人情绪管理能力：情绪管理能力较弱的人可能更容易受到外界影响，发脾气。

建议你审视自己的生活习惯和压力来源，尝试调整饮食、增加睡眠和运动，必要时寻求专业帮助。保持积极的心态和良好的情绪管理技巧，有助于改善情绪状态。