游泳后累得像被掏空，浑身像散了架似的，究竟咋回事？

游泳后感觉累得像被掏空，浑身像散了架似的，这其实是身体在经历了一次高强度、全身性的运动后的正常反应，主要是由以下几个原因造成的：

首先，游泳虽然看似是轻松的全身运动，但实际上它对身体的负担非常大。在水中，人体需要克服水的阻力，这个阻力是空气阻力的12-15倍。这意味着你的肌肉需要更加努力地工作，以保持身体的前进。这种高强度的肌肉活动会导致肌肉纤维的微小损伤，从而在运动后引起肌肉酸痛和疲劳。

其次，游泳时身体需要吸入更多的氧气来满足肌肉的能量需求。这种高强度的有氧运动会导致呼吸系统疲劳，表现为呼吸急促、心跳加速等。运动后，虽然心率逐渐恢复到正常水平，但身体仍然需要时间来恢复呼吸系统的平衡，这也会让人感到疲惫。

此外，游泳时身体会流失大量的水分和电解质，因为水的阻力会加速汗水的排出。水分和电解质的流失会导致脱水，从而影响身体的正常功能，使人感到疲劳和无力。因此，游泳后及时补充水分和电解质非常重要。

最后，游泳后的疲劳感还与身体的恢复过程有关。运动后，身体需要时间来修复受损的肌肉纤维、补充能量储备和清除代谢废物。这个过程需要时间和能量，因此人在运动后会感到非常疲劳。

总的来说，游泳后感到累得像被掏空、浑身像散了架似的，是身体在经历了一次高强度运动后的正常反应。通过合理的休息、补充水分和电解质、以及适当的拉伸和恢复运动，可以帮助身体更快地恢复，减轻疲劳感。