为什么晚上洗澡睡不着

若是不常沐浴，人们可能会被认为脏乱不堪。但频繁沐浴，竟可能引发疾病？这究竟是真是假？让我们深入探讨一下。

近期，杭州市中医院皮肤科接诊了众多湿疹患者，他们共同的习惯便是频繁洗澡。皮肤科门诊中，湿疹患者的比例已占到了三分之一，数量相较以往几乎翻倍。

上周，一位七十多岁的大伯走进了门诊，他本是皮肤科的老病人，但最近身上突然出现了大片红疹，痒得无法安睡。这位大伯长期坚持有洁癖的沐浴习惯，每日使用滚烫的热水沐浴，持续时间长达半小时，甚至保留搓澡的习惯。在这样的干燥天气中，湿疹自然随之而来。

杭州市中医院皮肤科主治医师任金平指出：“最外层的皮肤是我们的保护屏障，过度清洁会导致皮肤屏障受损，导致经皮水分大量流失，引发皮肤干燥和。” 大伯平时的饮食习惯，偏爱辛辣油腻食品，按照中医理论也容易引发脾胃。无法体外的结果，就是皮肤红斑和的出现。这种情况常见于老年人和皮肤干燥的中青年人群，发病部位大多集中在小腿和背部。

任医师进一步建议：“为了皮肤的健康，洗澡水的温度应控制在40摄氏度以下，沐浴时间应适当缩短至10到15分钟。每周洗澡次数以2到3次为宜。避免过度皮肤，可使用身体乳液来保持皮肤滋润。当皮肤得到足够的滋润时，皮炎湿疹的发病率将会大大降低。”这样的建议值得我们重视并付诸实践，以维护皮肤的健康状态。