每天早上都困得不行，到底是咋回事儿？

每天早上都困得不行，可能是多种原因造成的：

1. 睡眠质量差：即使睡足了时间，如果睡眠质量不高，比如频繁醒来、深度睡眠不足，也会导致早上依然感到疲惫。

2. 作息不规律：晚上熬夜、早上赖床，打乱了自己的生物钟，导致身体无法在规定时间内调整到清醒状态。

3. 睡眠环境不佳：卧室光线过亮、噪音过大、温度不适宜等，都会影响睡眠质量。

4. 饮食习惯：晚餐吃得太晚、太油腻，或者睡前摄入咖啡因、酒精等，都会影响睡眠。

5. 缺乏运动：长期缺乏运动会导致身体代谢减慢，影响睡眠质量。

6. 心理压力：长期处于焦虑、抑郁等心理压力下，也会影响睡眠和精力。

7. 疾病因素：如睡眠呼吸暂停综合征、贫血、甲状腺功能减退等，都可能导致白天疲劳。

建议调整作息时间，保持规律的睡眠习惯，改善睡眠环境，注意饮食健康，适当进行运动，并寻求医生的帮助，排除疾病因素。