晚上肚子容易鼓鼓的？揭秘背后的小秘密！

晚上肚子容易鼓鼓的？揭秘背后的小秘密！

晚上肚子鼓鼓的，可能是晚餐吃得太晚或太多，导致消化不良。建议晚餐早点吃，并减少高脂肪、高糖分的食物摄入。此外，晚上喝水也要适量，避免喝太多水导致水肿。如果鼓胀感持续存在，建议咨询医生，排除其他健康问题。