趴着睡老胀气？揭秘背后的小秘密！

某些男性朋友喜欢趴着入睡，这种睡姿对健康可能会产生不良影响。长时间趴着睡觉可能会引发一系列的健康问题，其中包括颈椎疾病、身体疲劳加重等。那么，趴着睡觉对男性健康具体有哪些潜在危害呢？让我们一起来了解一下。

趴着睡觉并不能让身体得到充分的放松。睡觉时，身体的肌肉群、皮肤和汗腺长时间处于紧张状态，可能会导致睡醒后不仅没有精神焕发的感觉，反而更加疲惫不堪。

这种睡姿还可能对脊椎造成不良影响。特别是在中午短暂的午休时间里，长时间埋头趴着睡觉会改变颈椎的正常曲度，使肩颈部的肌肉长时间处于僵硬状态，从而增加颈椎疾病的风险。

趴着睡觉还可能影响消化系统。吃完饭至少需要一个小时才能将胃里的食物排空，而趴着睡觉会胃部，增加胃肠负担，导致胃部胀气、消化能力下降，进而影响营养吸收。

不仅如此，趴着睡觉还可能使全身基础代谢减慢，体温调节功能下降，导致身体抵抗力下降。在睡眠中，如果全身毛孔处于状态且不注意保暖，醒来后可能会出现头晕、鼻塞等症状。

趴着睡觉还可能对面部造成不良影响。长时间脸部和手臂会影响传导和血液循环，导致脸部、手臂酸痛。如果不加注意，甚至可能导致局部麻痹或脸部变形。

男性朋友应该关注自己的睡眠姿势，尽量避免长时间趴着睡觉，保持健康的睡眠习惯，保护自己的身体健康。