为啥我总让人烦得不行，这到底是咋回事啊？

嘿，能意识到自己总让人烦恼，这本身就是个很棒的开始，说明你很在乎人际交往，并且有自我反思的能力。让人烦恼的原因可能有很多，这需要你更深入地观察和思考一下。以下是一些可能的方向，你可以对照看看：

1. 沟通方式：你是不是说话比较直接甚至 blunt，有时候不经意间就戳到了别人的痛点或者让人感觉不被尊重？或者，你表达需求、感受的方式别人难以理解？有时候，即使是善意的，表达方式也会引起误会。

2. 情绪管理：你处理压力、挫折或不满的方式是怎样的？是会迁怒于他人，抱怨、指责，还是显得比较低落、散播负能量？长期的负面情绪或者不恰当的情绪表达，确实容易让人感到疲惫和烦躁。

3. 行为习惯：有没有一些行为习惯让周围的人觉得不舒服？比如，经常打断别人说话、不太守时、过于计较、控制欲强、或者需要别人时刻关注等。

4. 需求表达：你是否过于以自我为中心，经常把自己的需求放在首位，而忽略了别人的感受和界限？有时候，不自觉的“索取”也会让人感到负担。

5. 期望值：你对他人或对人际关系有很高的期望，当现实不符时，你是否会表现出失望、抱怨甚至愤怒，从而传递了负面情绪？

6. 自我认知：你可能没有完全意识到自己的某些特质或行为模式会带来负面影响。也许你需要更客观地看待自己，或者从信任的人那里获取一些反馈。

到底咋回事？ 最重要的是，不要停留在困惑里，而是尝试去找到答案。可以：

观察：留意一下，具体是在什么情况下、对哪些人容易让人烦躁？他们的反应是什么？

反思：对照上面提到的几点，自己是否存在类似问题？可以从最近的互动中找找例子。

沟通：如果关系允许，可以尝试和信任的朋友或家人聊聊，听听他们的看法（注意方式方法，避免变成抱怨）。

调整：认识到问题后，有意识地去调整自己的沟通方式、情绪管理、行为习惯等。

这是一个需要时间和耐心去探索和改进的过程。别太苛责自己，先迈出了解自己的第一步就很好了。祝你能够找到原因并改善与人的相处！