为什么晚上小便次数多

郑先生在晚餐后都努力克制自己不再饮水，目的是为了减少夜尿次数。他患有肾结石，医生却建议他增加饮水量并避免憋尿。这让他倍感困惑，不知该遵循哪种建议，夜尿频繁是否意味着肾脏出了问题？他通过市民热线咨询了这一问题。

夜尿频繁确实会影响人们的睡眠质量，也容易引起对肾脏健康的担忧。有些老年人因此选择晚餐后不再饮水，但这并非长久之计。复旦中山厦门医院肾脏科执行滕杰表示，这种做法可能会导致身体脱水，进一步影响肾脏的正常功能。实际上，通过调整生活方式可以有效改善夜尿增多的问题。

通常来说，正常的成年人夜间排尿次数应该在0-2次之间。如果夜尿次数连续多日超过这个范围，就需要引起注意了。夜尿频繁的原因复杂多样，并不一定是肾脏的问题，也可能与生理和病理因素相关。可能的生理性因素包括睡前饮水过多，尤其是含有或酒精的饮品，以及精神紧张和气候寒冷等。

也存在病理性因素，如肾脏疾病、前列腺增生、尿路感染、糖尿病、心脏疾病等，以及一些疾病可能，如尿崩症、精神性多饮、源性、占位、增大和占位等。滕杰建议，科学饮水是改善夜尿问题的关键，应避免睡前2小时内大量饮水，并减少刺激性饮品的摄入。晚上应控制饮食，避免摄入辛辣刺激的食物或高盐分食物，这些食物可能引起过度活跃，导致尿频。