忘掉那个他/她，其实没那么难，试试这几招！

忘掉那个他/她，其实真的没那么难，只要你愿意尝试以下几个方法。首先，要明确自己的决心，告诉自己要彻底放下过去，这是走出阴影的第一步。其次，尽量避免接触与对方有关的人和信息，比如删除社交媒体上的好友，避免去曾经一起去过的地方。接着，可以尝试转移注意力，多参加社交活动，培养新的兴趣爱好，让自己忙碌起来，逐渐减少对前任的思念。同时，也要学会自我疗愈，通过运动、冥想等方式释放压力，调整好自己的心态。最后，要相信时间会冲淡一切，只要坚持努力，就一定能够走出过去的阴影，重新开始新的生活。记住，你值得拥有更好的未来！