小叶苦丁能经常喝，好处多多但要适量哦！

小叶苦丁茶作为一种常见的保健饮品，确实有很多好处，适合经常饮用，但关键在于要适量哦！首先，小叶苦丁茶富含多种维生素和矿物质，具有很好的抗氧化作用，能够帮助清除体内的自由基，延缓衰老，对维持身体健康非常有益。其次，它含有一些特殊的生物活性成分，如苦丁丁素等，这些成分具有抗菌、抗病毒的作用，能够增强人体的免疫力，预防感冒等常见病。此外，小叶苦丁茶还有助于降血脂、降血压，对于预防心血管疾病也有积极作用。对于经常熬夜、工作压力大的人来说，喝小叶苦丁茶还能提神醒脑，缓解疲劳。但是，尽管好处多多，我们也要注意适量饮用。过量饮用可能会导致肠胃不适，甚至引起头晕、恶心等症状。因此，每天饮用1-2杯小叶苦丁茶是比较合适的。总之，小叶苦丁茶是一种很好的保健饮品，只要适量饮用，就能为我们带来诸多健康益处。