为啥我前三根手指总是张不开，好难受啊！

听起来你遇到的这个手指张不开的问题确实挺让人困扰的。为了更好地了解情况并给出建议，我需要你提供更多信息。你能描述一下：

1. 具体是哪三根手指？ （是食指、中指和无名指吗？还是其他组合？）

2. 什么时候开始出现这个问题的？ 是突然发生的，还是逐渐加重的？

3. 除了张不开，还有其他症状吗？ 比如：

手指感觉麻木、刺痛或灼痛？

手指或手腕有肿胀、发红吗？

手指活动时有关节弹响声吗？

握拳或做其他手部动作时是否特别困难？

有受伤史吗？

4. 这个问题是一直存在，还是时好时坏？ 什么情况下会好一点？什么情况下会加重？

这些信息有助于判断可能的原因，比如是肌腱问题（如屈指肌腱狭窄性腱鞘炎，虽然通常表现为弹响和疼痛，但严重时也可能影响活动）、神经问题（如尺神经或正中神经受压）、关节炎或其他软组织问题。

在去看医生之前，你可以尝试：

温和的热敷：可能有助于缓解肌肉紧张。

轻柔的伸展和活动：在不引起剧烈疼痛的前提下，尝试缓慢地、轻轻地活动手指和手腕，但避免强行拉扯。

注意手部姿势：避免长时间保持同一姿势，定时休息。

最重要的是，由于你提到“好难受啊”，强烈建议你尽快去看医生（骨科或神经内科）。 只有专业的医生通过检查才能明确诊断病因，并给出最适合你的治疗方案。不要拖延，希望你能早日康复！