为什么奶涨却吸不出来

为什么有些妈妈会经历胸胀却吸不出奶的情况呢？

这种情况通常是由于生理性胀奶引起的，这是产后正常的生理现象。它通常会在产后第3到4天出现，持续大约2到3天。在生理性胀奶期间，妈妈的双侧会感到肿胀和疼痛，就像两个硬球一样。

那么，如何判断自己目前处于生理性胀奶的哪个阶段呢？可以通过一些症状进行对照。遇到生理性胀奶时，不必过于紧张，按照以下方法操作，通常可以在3到7天内恢复。

要让宝宝频繁有效地，确保24小时内哺乳8到12次，每次每侧的吸乳时间不要少于20到30分钟。这样可以帮助疏通，促进乳汁。

在哺乳前可以采用一些方法来软化和，并前奶。可以首先用360度的圆圈，然后用手托起一侧，边缘，顺着管的各个方向从后往前推。用拇指和其余四指在两侧做出C字形的动作，下压对挤。总结来说就是揉、推、压、挤的动作。

哺乳后可以通过冷敷来缓解胀痛。可以使用冰袋、毛巾、土豆片或者卷心菜敷在上。也要注意日常饮食的调整，保持一周的清淡饮食，每天喝足够的水（大约1600毫升），避免摄入过多的油腻食品。

除此之外，保持心情愉悦和充足的睡眠也是非常重要的。这样有助于身体恢复到最佳状态，更好地照顾宝宝。通过这些方法，妈妈们可以更好地应对生理性胀奶带来的不适，让宝宝顺利吸乳，保障母婴健康。