为什么年纪轻轻就脱发

今天，你是否也开始关注自己的头发状况了呢？

“发际线即颜值”这一说法，始终引人关注。如今，不仅仅是“80后”，越来越多的“90后”也纷纷加入到脱发植发的行列。这些年掉落的头发，恐怕足以织成一条毛裤了。面对这样的现实，你是否也开始关心，年纪轻轻为何会遭遇脱发问题？真的没有办法挽救了吗？

脱发问题，其实与身体的健康状况息息相关。中医有观点指出，肾主阳，阳气盛则气血足，毛发旺盛，气色饱满。掉头发现象严重，可能是肾的阳气虚弱，需要加以调理和补足。

为了改善这一状况，除了日常的营养调理，推荐大家尝试一套阴瑜伽体式。这套体式专门拉伸肾经，帮助肾经通畅，从而达到改善脱发的效果。

阴瑜伽体式拉伸肾经教程

仰卧束角式：

坐立，屈双膝，脚掌相对，脚跟靠近处。吸气时伸展脊柱，保持1分钟。然后呼气，屈手肘，身体向后向下，仰卧在抱枕上，双手在体侧伸展，保持5分钟。

坐角式：

坐立，双脚尽可能向两边打开，脚尖指向天花板，保持脊柱延展。保持1分钟后，身体向左扭转，屈右膝，右脚跟抵在处。再次保持1分钟后，双腿分开更多，然后身体向前折叠，保持姿势不变3分钟。

接下来是其他的体式练习：人面狮身式、仰卧英雄式、骑马式、半神猴式、神猴式等。每个体式都有其特定的动作要领和保持时间。具体的动作细节和要点可以根据个人身体状况进行适当的调整。这套阴瑜伽体式旨在帮助拉伸肾经，促进身体的健康与平衡。通过持之以恒的练习和正确的姿势掌握，相信能够对改善脱发问题起到一定的辅助作用。

面对脱发问题不必过于焦虑，通过正确的方法和坚持的努力，我们依然可以拥有健康浓密的秀发。不妨尝试一下这套阴瑜伽体式，期待你的头发重拾生机与光彩！