电饭煲蔬菜粥的家常做法（推荐7款开胃养生粥，操作简单养胃补气，大人小孩都爱吃）

大家好，我是侦食趣。随着夏季的脚步日渐临近，养生的意识更应融入我们的日常生活中。高温之下，人的食欲可能会有所减退，这时候，一些营养丰富的粥品就显得非常适宜了。它们不仅能够补充水分，还能滋养身体。今天，我要向大家推荐七款美味且养生的开胃粥，制作方法简单，对全家人的健康都有好处。接下来，就跟着我一起来学习制作吧！

首先是西红柿青菜燕麦粥：

准备好西红柿、青菜、鸡蛋、燕麦片、青豆等食材。先将西红柿和青菜切好备用，打散鸡蛋并搅拌均匀。然后起锅烧油，加入西红柿翻炒至软烂，再加入清水煮开。接着加入燕麦片和青豆，轻微搅拌后淋入蛋液，最后加入黑胡椒粉和青菜丝调味即可。

接下来是番茄玉米燕麦粥：

备好番茄、玉米粒、冬瓜、燕麦等食材。先将部分食材切好备用，然后起锅烧油，加入蒜片爆香，再加入番茄翻炒至软烂。随后加入冬瓜块和玉米粒翻炒，并加入清水煮开。煮开后加入蚝油和生抽，再加入燕麦片搅拌煮5分钟，最后撒入黑胡椒粉和葱花即可。

第三款是柴鱼花生粥：

备好柴鱼干、干贝、花生、大米等食材。将柴鱼干和干贝提前泡发并切好备用。然后将所有食材（除葱姜外）加入电饭煲中熬煮45分钟。最后加入食盐、白胡椒粉和葱丝调味即可。

除此之外，还有紫米红豆粥、奶香薏米红豆粥、虾仁蔬菜粥和红枣银耳燕麦粥等多款粥品等着大家尝试。每款粥都有详细的食材准备和制作步骤，希望大家能按照分享的步骤去实践一下，为家人安排一顿营养丰富的早餐或晚餐。

以上就是小侦分享的七款开胃养生粥的做法，大家都学会了吗？赶紧给家人安排一下吧，让他们在享受美味的也能感受到您深深的关爱。