女生每次来月经后都感觉特别累，想知道是什么原因吧？

月经是女性生理周期的一部分，通常伴随着一系列身体和情绪的变化。如果你在每次月经后都感觉特别累，这可能是由于多种因素造成的。

首先，月经期间女性体内的激素水平会发生显著变化，特别是雌激素和孕激素水平的波动。这些激素变化可能会影响你的能量水平和睡眠质量。例如，孕激素水平在月经周期的后期会升高，这可能导致睡眠障碍和疲劳感。

其次，月经期间身体可能会经历一些炎症反应，这也会导致疲劳。炎症反应会释放一些化学物质，这些化学物质可能会影响你的能量代谢和整体感觉。

此外，月经期间的失血也可能导致贫血，从而引起疲劳。如果你的月经量较大，可能会导致铁和其他重要营养素的流失，进而影响能量水平。

生活方式和饮食也可能起到一定作用。例如，月经期间可能会出现食欲不振或对某些食物的渴望，这可能导致营养摄入不均衡，从而影响能量水平。

为了缓解月经后的疲劳感，你可以尝试以下方法：

1. 保持良好的睡眠习惯，确保充足的睡眠时间。

2. 均衡饮食，摄入足够的铁、蛋白质和其他重要营养素。

3. 进行适度的运动，有助于提高能量水平。

4. 管理压力，尝试放松技巧如冥想、瑜伽或深呼吸。

5. 保持水分，避免脱水，因为脱水可能导致疲劳。

如果疲劳感持续存在或严重影响你的生活质量，建议咨询医生，以排除其他潜在的健康问题。