苹果晚上吃容易胃酸,晚上消化慢,吃多了影响睡眠,建议晚餐后别吃苹果。


根据您提到的几点,确实有人认为晚上吃苹果不太适合。首先,苹果含有一定的有机酸,晚上胃酸分泌相对较多时,吃苹果可能会加剧胃酸反流,引起不适。其次,苹果的消化时间相对较长,晚餐后立即进食可能会增加胃肠负担,影响消化功能,进而干扰睡眠质量。因此,建议晚餐后避免立即吃苹果,最好间隔一段时间,或者选择更易消化的食物。保持良好的饮食习惯有助于维护消化系统和睡眠健康。