早上空腹吃海参好处多，营养丰富易吸收，还能养胃助消化。

早上空腹吃海参确实有很多好处。海参是一种营养价值极高的食材，富含蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等多种营养成分。早上空腹食用，可以避免与其他食物混合，从而更容易吸收海参中的营养，达到滋补身体的效果。

海参中的蛋白质含量非常高，而且氨基酸种类齐全，对于增强体力、提高免疫力有着显著的作用。此外，海参还含有丰富的胶原蛋白，有助于保持皮肤弹性和延缓衰老。

早上空腹吃海参还能养胃助消化。海参质地软糯，易于消化，对于胃功能较弱的人来说，是一种很好的食物选择。同时，海参中的多种营养成分能够刺激胃液分泌，促进消化功能，有助于改善胃肠健康。

总的来说，早上空腹吃海参不仅营养丰富、易吸收，还能养胃助消化，是一种非常健康的饮食方式。