工作太累真的有必要硬撑吗？想想身体和心情的代价！

工作太累时，硬撑往往并非明智之举。身体和心情都会为此付出沉重的代价。长期处于过度疲劳的状态，不仅会削弱免疫系统，增加患病风险，还可能导致慢性疲劳、失眠、心血管问题等健康隐患。心理上，持续的疲劳会让人情绪低落、焦虑易怒，甚至引发职业倦怠，严重时可能影响工作表现和人际关系。

硬撑不仅无益于工作，反而可能适得其反。适当的休息和放松，如小憩片刻、进行轻度运动或冥想，反而能帮助恢复精力，提高工作效率。学会合理安排工作与休息，关注身心健康，才是可持续发展的关键。因此，累了就歇一歇，是对自己最负责任的态度。