熬夜中间突然困了别硬撑，小睡一会儿恢复精力效果更好！

熬夜确实会让人感到疲惫，当你感到困了的时候，硬撑着不仅会影响工作效率，还可能导致健康问题。这时候，小睡一会儿是一个很好的选择。小睡可以帮助你恢复精力，提高注意力和记忆力。研究表明，短短的20到30分钟的小睡可以显著提升人的精神状态，让你在接下来的时间里更加专注和高效。

小睡的时间不宜过长，否则可能会导致醒来后更加昏沉，也就是所谓的“睡眠惯性”。所以，最好控制在20到30分钟内，这样既能有效恢复精力，又不会影响晚上的正常睡眠。此外，小睡的时间最好选择在下午3点到5点之间，这个时间段小睡可以帮助你恢复精力，而不会影响到晚上的睡眠质量。

总之，熬夜中间突然感到困了，别硬撑，小睡一会儿是恢复精力的好方法。这样不仅可以提高你的工作效率，还能保护你的健康。