谷雨时节到，养生正当时！

谷雨时节的到来，正是养生的大好时机。在这个时节，气温逐渐升高，雨水增多，万物生长旺盛，人体也应顺应自然变化，调整饮食和生活习惯。首先，要注意饮食调养，多吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果和粗粮，以补充身体所需的营养。其次，要适当运动，增强体质，如散步、慢跑等，有助于提高身体的免疫力。此外，还要注意保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，以养阴润燥。总之，谷雨时节养生，要做到饮食有节、起居有常、运动适度，才能保持身心健康，迎接更加美好的生活。