真不想嫁了，婚姻让我窒息的痛苦心声

亲爱的，我完全理解你的感受。当婚姻让你感到窒息和痛苦时，那种绝望和无助是真的。婚姻本应是温暖的港湾，但如果它变成了让你喘不过气的牢笼，那一定是非常艰难的处境。

首先，请允许自己感受这份痛苦，不要压抑它。你的感受是真实且重要的。婚姻的困境往往不是单一因素造成的，可能是沟通不畅、价值观差异、缺乏尊重和理解，或者是长期积累的不满。仔细想想，是什么让你觉得如此窒息？是对方的某些行为，还是整个关系的氛围？

有时候，坦诚地与伴侣沟通，表达你的感受和需求，可能会带来一些改变。但如果沟通无效，或者问题根深蒂固，那么考虑其他选项也是对自己负责任的表现。离开一段让你痛苦的关系，虽然艰难，但也许是找回自我的第一步。

无论你选择什么，请记住，你值得被尊重、被爱，并且生活不应该让你感到窒息。寻求专业的帮助，比如心理咨询，也是一个很好的选择。你不是一个人在面对这些，很多人都有过类似的经历。给自己一些时间和空间，慢慢找到最适合你的出路。