运动锻炼白斑恢复了

众所周知，运动对身体健康具有极大的益处，可以增强我们的免疫力，那么对于白癜风患者来说，运动是否也能助力康复呢？

确实，合理的运动对于白癜风患者的恢复具有积极影响。提高免疫力有助于白斑的康复，单纯依靠运动是无法直接治愈白癜风的。因为白癜风的病因复杂多样，免疫力只是其中的一个因素。虽然运动不能直接恢复白斑，但它可以发挥辅助作用。那么，白癜风患者应该如何进行合理的运动呢？

运动时，应以“缓和”为主。

患者可以选择散步、快步走、慢跑、太极拳、广场舞等非剧烈运动。其中，慢跑作为有氧运动的代表，对心脏和全身的锻炼效果极佳。坚持慢跑有助于增强免疫力，改善心肺功能，并能让患者舒缓情绪，保持积极的心态。但慢跑也需注意适度，建议隔日进行，每次二三十分钟为宜。

运动过程中要防止外伤。

合适的运动能够令患者精神饱满，对治疗具有积极作用。但需注意避免剧烈运动，以免出现外伤，引发同形反应。推荐的运动时间可以选择傍晚5点以后。