春天应季水果大盘点，让你尝鲜不停歇，美味健康一整个季节！

1. 草莓 - 春天的标志性水果之一，草莓富含维生素C、维生素K和抗氧化剂，有助于增强免疫力和保护皮肤。

2. 樱桃 - 樱桃含有丰富的维生素C和铁质，有助于补血养颜，同时还能促进消化。

3. 杏子 - 杏子含有丰富的维生素A和钾，有助于维持视力和心脏健康。

4. 苹果 - 苹果富含膳食纤维和多种维生素，对改善肠道健康非常有益。

5. 梨 - 梨具有润肺止咳的功效，特别适合干燥的春季食用。

6. 蓝莓 - 蓝莓含有丰富的抗氧化剂，能够抵抗自由基的伤害，有助于预防疾病。

7. 桃子 - 桃子含有丰富的维生素A和C，以及矿物质如钾和镁，有助于保持皮肤健康和心血管健康。

8. 柑橘类水果 - 柑橘类水果如橙子、柚子等富含维生素C和纤维，有助于提高免疫力和促进消化。

9. 猕猴桃 - 猕猴桃含有丰富的维生素C和E，以及钾和纤维，有助于提高免疫力和促进消化。

10. 葡萄 - 葡萄含有多种抗氧化剂和维生素，有助于抗衰老和保护眼睛。

除了以上这些应季水果，春季还有其他许多水果可供选择。例如，杏子、李子、樱桃、桑葚、无花果等都是春季常见的水果。春季也是吃野菜的季节，如荠菜、马齿苋等，它们不仅味道鲜美，还具有一定的用价值。

为了充分利用春天的水果资源，建议采取以下措施：

- 多样化食用：尝试不同种类的水果，以确保摄入各种必需的营养素。

- 新鲜食用：尽量选择当季新鲜的水果，避免购买储存过久的水果，以保持其营养价值。

- 适量食用：虽然水果营养丰富，但也要注意适量食用，避免过量摄入糖分和热量。

- 合理搭配：将水果与其他食物一起食用，如蔬菜、全谷物等，以获得更全面的营养。

春天是一个品尝应季水果的好时机，通过合理选择和食用，你可以享受到美味的也为身体带来健康的好处。