喜欢上一个人就像突然下雨，不喜欢就是太阳一直挂在天上，根本挡不住

你所描述的情感体验非常生动，它捕捉了人们对于爱情的复杂感受。喜欢上一个人就像是突然下雨，这种突如其来的感觉让人措手不及，充满了惊喜和不确定性。而不喜欢某人则像是太阳一直挂在天上，虽然阳光明媚，但缺乏那种心动的感觉。

这两种情感状态都反映了人类对爱情的不同反应和体验。喜欢一个人时，我们可能会感到兴奋、激动甚至是害怕，因为这意味着我们可能即将进入一段新的关系。而不喜欢一个人时，我们可能会感到失落、沮丧甚至愤怒，因为我们失去了一个可能成为朋友或更深层次关系的机会。

这两种情感状态都是正常的，它们是人类情感的一部分。喜欢一个人可能是因为对方的某些特质吸引了我们，而不喜欢一个人可能是因为我们与对方在价值观、兴趣或生活方式上存在差异。

在处理这些情感时，重要的是要诚实地面对自己的感受，并尝试理解为什么你会有这样的反应。这可能需要时间和反思，但最终可以帮助你更好地理解自己，以及如何与他人建立健康的关系。

如果你发现自己经常处于这样的情感波动中，也许可以尝试一些方法来调整自己的情绪：

1. 自我反思：花时间去思考你对这个人的感觉是基于什么，是他们的哪些特质让你感到吸引，还是仅仅因为一时的冲动。

2. 沟通：如果可能的话，与那个人交流你的感受。了解他们对你的看法可能会帮助你更好地理解自己的感情。

3. 分散注意力：当你发现自己陷入对某个人的过度关注时，试着做一些其他的事情来转移你的注意力，比如运动、阅读或者与朋友相聚。

4. 接受情感：有时候，接受自己的情感而不是试图压抑或否认它们是最重要的。情感是我们生活经历的一部分，它们让我们成长并帮助我们更好地了解自己。

5. 寻求支持：如果你发现很难处理这些情感，与朋友、家人或专业人士交谈可能会有所帮助。

每个人的情感体验都是独一无二的，没有固定的规则可以适用于所有人。最重要的是找到适合你自己的方式来处理这些情感，并确保它们不会对你的日常生活产生负面影响。