每天吃100克巧克力真的会多吗，别被吓坏了！

每天吃100克巧克力真的会多吗？别被吓坏了！其实，适量地享用巧克力对健康是有益的。巧克力富含可可，而可可中含有一种叫做黄烷醇的物质，这种物质被认为有助于心血管健康。它可以帮助改善血液循环，降低血压，甚至可能减少心脏病和中风的风险。

此外，巧克力还含有多种抗氧化剂，如多酚，这些物质可以帮助抵抗自由基，减少氧化应激，从而延缓衰老过程。巧克力中的咖啡因和可可碱也能提供一定的能量，让你感到更加清醒和活力。

当然，凡事都要适量。100克巧克力虽然听起来不少，但对于喜欢巧克力的的人来说，可能并不会觉得太多。但是，如果你担心热量和糖分的问题，可以选择黑巧克力，因为黑巧克力含有更多的可可，糖分和脂肪相对较低。

总之，每天适量地吃100克巧克力不仅不会让你变成巧克力疯子，反而可能对你的健康有益。所以，别被吓坏了，尽情享受巧克力的美味吧！