每天跑十五公里真的算运动量大吗

每天跑十五公里对于不同的人来说，运动量的大小是相对的，需要根据个人的身体状况、跑步经验、跑步强度以及恢复能力等因素来综合判断。

对于长期坚持跑步的运动员或者经常进行较高强度训练的人来说，每天跑十五公里可能并不算非常大的运动量，甚至可能只是他们常规训练的一部分。这种情况下，他们已经适应了这种运动强度，身体能够较好地应对并恢复。

然而，对于初学者或者平时运动量较少的人来说，每天跑十五公里则可能是一个相当大的运动量。这种强度的跑步会对身体造成较大的负担，需要更长的时间来恢复。如果恢复不当，可能会导致过度训练、肌肉疼痛、疲劳等问题。

因此，不能简单地说每天跑十五公里是否算运动量大，关键在于个体差异和适应性。建议根据自己的实际情况和身体状况来调整跑步的里程和强度，并注意合理的休息和恢复。如果有需要，可以咨询专业的运动教练或医生，以获得更准确的指导和建议。