寒露到啦！揭秘这个节气为啥叫寒露，还有哪些有趣习俗和养生小妙招等你来发现！

寒露到啦！这个节气的名字很有意思，"寒"字就暗示了气温的明显下降。古人观察到，此时露水已带上寒意，凝结时更容易结成白霜，因此得名"寒露"，标志着深秋的开始，天气逐渐转冷。

除了名字有趣，寒露也有很多传统习俗。比如，人们会登高望远，欣赏秋高气爽的景色；吃"寒露茶"，这种茶经过多次烘焙，滋味醇厚；还有吃芝麻、石榴、葡萄等时令水果，认为这样能"秋收冬藏"；南方地区还会习俗"贴秋膘"，吃炖鸡等滋补食物。

养生方面，寒露时节要注意保暖，早晚温差大，要添衣防寒。饮食上宜滋阴润燥，多吃梨、百合、银耳等滋润食材；同时要适当运动，如慢跑、太极拳，增强体质。记得早睡早起，顺应秋季收敛的养生之道。