电脑屏幕太暗？教你几招轻松调亮，让你的眼睛更舒服！
电脑屏幕太暗教你几招轻松调亮，让你的眼睛更舒服
欢迎各位朋友关于屏幕亮度的烦恼，我们聊聊
嘿，各位朋友晚上好呀~ 欢迎来到我的小天地，今天咱们来聊一个特别贴近大家生活的话题——电脑屏幕太暗相信我，这绝对不是小问题，而是困扰着无数像我一样的上班族、学生甚至游戏爱好者的日常痛点你是不是也经常发现，无论怎么调，电脑屏幕就是不够亮，看得眼睛累，脖子酸尤其是晚上，关了灯，屏幕那点幽幽的光，简直要把人逼出眼疾来
我以前也是这样，每天对着暗暗的屏幕敲敲打打，时间一长，眼睛干涩、，甚至偶尔还会流眼泪心里那个急呀后来，我通过各种摸索、请教，甚至试错，终于找到了一些实用的方法，让我的屏幕亮起来，也让我的眼睛舒服了不少今天，我就把这些经验整理出来，希望能帮到同样有此困扰的你这篇文章就以“电脑屏幕太暗教你几招轻松调亮，让你的眼睛更舒服”为中心，从多个角度出发，详细介绍如何解决屏幕亮度问题，让我们的用眼体验得到真正改善别急，跟着我的脚步，咱们一步步来，保证让你明明白白，用得舒舒服服
第一章：屏幕太暗的“魁祸首”究竟是什么
咱们得先搞清楚，为啥电脑屏幕会显得暗呢这可不是简单的“没电”那么简单，背后其实有几个关键因素在捣鬼
最直观的原因，就是电脑本身的亮度设置太低了这就像你开灯，拧了半天开关，结果灯泡功率小，能亮多少是多少大部分笔记本电脑的屏幕亮度调节功能都挺鸡肋的，要么是按快捷键调，幅度不大，要么就是进系统设置，选项也少得可怜我以前用的那台老笔记本，亮度调节简直是灾难，调到最大也感觉暗暗的，跟现在的新本子一比，简直是夜盲症患者的
环境光线太暗了这绝对是导致屏幕看起来暗的重要原因你想想，在一个漆黑的环境里，再亮的屏幕也显得黯淡无光，对吧就像你在白天把手机屏幕亮度调到最高，那刺眼得不行，但在晚上关灯后，可能就得调得低一点才舒服如果你的工作或学习环境光线不足，那就算你把屏幕亮度调到100%，也可能感觉不够亮
第三，屏幕本身的“年龄”和“健康状况”也影响着亮度就像人老了，眼神会不好使一样，屏幕用久了，老化了，发光能力也会下降而且，屏幕如果摔过、进水过，或者老化严重，亮度自然就上不去了我之前就见过一台用了好几年的笔记本，屏幕边缘发黄，亮度也大不如前，看着真心累
第四，显示器或者笔记本的亮度调节功能不够灵敏有些老显示器或者笔记本的亮度调节是模拟的，就是那种“咔嗒咔嗒”调的，每次只能调一点点而现在的很多显示器和笔记本都支持数字亮度调节，可以更精细地调整，但有时候咱们自己都不知道怎么用，或者用了也没效果
第五，显卡驱动程序的问题也可能导致屏幕亮度异常有时候，显卡驱动程序出错了，或者版本太老了，也可能影响到屏幕亮度的显示这时候，更新或者重新安装显卡驱动程序，往往就能解决问题
咱们自己的眼睛“适应”了暗环境就像你从亮的地方走进暗的地方，一开始啥也看不见，过一会儿才能慢慢看清同样，如果你长时间对着暗屏幕，眼睛也会慢慢适应这种亮度，觉得“嗯，这样挺舒服的”但长期这样，其实对眼睛的伤害很大
要解决屏幕太暗的问题，咱们得先分析一下，到底是哪个或者哪些因素在作祟找到原因，才能对症，对吧
第二章：从软件入手，让屏幕“亮”起来
聊完了原因，咱们来看看怎么解决也是最简单、最直接的方法，那就是从软件入手，调整屏幕亮度这就像给电脑穿上一件“外套”，让它看起来更亮堂一些
第一步，调整操作系统自带的亮度设置
不管你是用Windows系统还是macOS系统，它们都自带了屏幕亮度调节功能在Windows系统里，通常可以在“设置”->“系统”->“显示”里找到屏幕亮度调节滑块你可以拖动滑块，把亮度调到你觉得合适的程度但要注意，有些笔记本的亮度调节是跟键盘上的快捷键联动的，比如按F2、F3或者专门的亮度调节键（通常是带有太阳图标或者月亮图标的那个键）你可以试试看笔记本上有没有这样的快捷键，如果有，配合使用，调节起来会更方便
在macOS系统里，屏幕亮度调节通常在“系统偏好设置”或者“系统设置”->“显示器”里你也可以通过键盘上的F2键（在Apple键盘上）或者Fn + F2键（在非Apple键盘上）来快速调节亮度macOS的亮度调节通常比较灵敏，可以细调，这点值得点赞
实际案例： 我之前用的那台Windows笔记本，就特别坑系统自带的亮度调节只能调一点点，感觉没啥用后来我查了查电脑的说明书，发现它支持通过Fn + F2/F3来调节亮度，而且还可以按住Fn键再配合F2/F3键来逐级调节这样一来，我就能更精细地控制屏幕亮度了，感觉舒服多了
第二步，使用第三方软件来调节屏幕亮度
如果你觉得操作系统自带的亮度调节功能不够用，或者想实现更高级的调节效果，可以考虑使用第三方软件市面上有很多这样的软件，比如Windows系统下的“Windows亮度调节”、“ColorZilla”等，macOS系统下的“iStat Menus”、“Display Brightness”等
这些软件通常可以提供更精细的亮度调节，比如可以调节屏幕的色调、对比度等，还可以设置自动亮度调节功能，根据环境光线的变化自动调整屏幕亮度比如，“Windows亮度调节”这个软件，就可以让你更方便地调节屏幕亮度，还可以设置多个亮度场景，一键切换
实际案例： 我曾经用过一款叫“Windows亮度调节”的软件，感觉很不错它可以让我更方便地调节屏幕亮度，还可以设置自动亮度调节功能，根据环境光线的变化自动调整屏幕亮度这样一来，我就不用手动去调节亮度了，省时省力，而且效果还不错
第三步，利用电源管理设置来调节屏幕亮度
在Windows系统里，你可以通过“控制面板”->“电源选项”来调整屏幕亮度在电源计划的高级设置里，你可以找到“显示”这一项，然后调整“亮度”滑块这样，即使你关机或者睡眠了，屏幕亮度也会按照你的设置来调整
实际案例： 我曾经设置过我的电脑，在接通电源时，屏幕亮度调到100%，在接通电池时，屏幕亮度调到50%这样一来，我就能在不同的电源状态下，享受到不同的屏幕亮度了，感觉挺方便的
第四步，利用显示器自带的软件来调节屏幕亮度
很多显示器都自带了配套的软件，可以用来调节显示器的各种参数，包括亮度、对比度、色温等你可以根据显示器的型号，在网上搜索一下相应的软件，然后下载安装
实际案例： 我曾经用过一款叫做“BenQ DisplayWidget”的软件，它是BenQ显示器配套的软件通过这个软件，我可以更方便地调节我的BenQ显示器的亮度、对比度、色温等参数，还可以设置多个显示模式，一键切换
从软件入手调节屏幕亮度，是最简单、最直接的方法只要你会用电脑，就应该能够轻松掌握这些方法如果你觉得这些方法还不够用，或者想实现更高级的调节效果，可以考虑使用第三方软件或者显示器自带的软件但要注意，选择软件的时候，一定要选择正规、可靠的软件，避免下载到恶意软件
第三章：硬件好，给屏幕“加个油”
聊完了软件，咱们再来看看硬件有时候，软件调节已经到了极限，屏幕还是显得暗暗的，这时候，可能就需要从硬件入手了给屏幕“加个油”，让它重新焕发光彩
第一步，更换屏幕亮度更高的显示器
这是最直接、最有效的方法之一如果你的显示器本身亮度就比较低，那就算你把亮度调到最高，它也还是显得暗暗的这时候，最好的办法就是更换一个亮度更高的显示器
在选择显示器的时候，要注意看它的亮度参数，通常用“cd/m”来表示数值越高，说明屏幕的亮度越高办公室或者家庭使用的显示器，亮度在200-300 cd/m左右就可以了如果你需要在光线比较暗的环境下使用显示器，或者你需要长时间盯着屏幕看，那么建议选择亮度更高的显示器，比如300 cd/m以上
实际案例： 我曾经用过一台三星27寸的显示器，它的亮度是350 cd/m，感觉非常亮，即使在光线比较暗的环境下使用，也
